Burnout ist nicht zu verwechseln mit einer allgemeinen Ermüdung. Wichtig ist, dass man die Ursachen von Burnout erkennt. Es braucht eine gewisse Zeit, bis man diesen psychisch-physischen Erschöpfungszustand in den Griff bekommt.
Markus Frey gibt Tipps, welche Vitalstoffe den Nerven helfen. Bewegung ist für einen gesunden Körper und für eine positive mentale Einstellung unumgänglich.
Stress zulassen ist dabei ein wichtiger Punkt, um ihn auch positiv nutzen zu können.
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Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung”
Buch: „Den Stress im Griff“
Empfohlene Bücher:
Adam Grant: Geben und Nehmen
Denis Mourlane: Resilienz, die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen
Thomas Bertner: Burnout-Prävention
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