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Die Stimme für Erfolg - Der stimmige Podcast mit Beatrice Fischer-Stracke

Stimme wirkt häufig subtil, sie trifft dein Unterbewusstsein. Sie entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Und in Sekundenschnelle schätzt du einen Menschen ein und steckst ihn in die gute, unsympathische oder nichtssagende Schublade. Wie steht es mit deiner Stimme? Wie empfindest du sie? Magst du deine Stimme oder möchtest du sie verbessern. Vielleicht hast du auch noch nie darüber nachgedacht, wie wertvoll dein Stimmpotenzial ist. Und warum dich deine Stimme erfolgreich machen kann. Meiner Meinung nach kann man die eigene Stimme am besten durch Gesang und Gesangsunterricht trainieren. Denn nirgends sonst kannst du deine Stimmwerkzeuge besser trainieren und bessere Kontrolle über deinen Atem und deine Stimme bekommen als beim Gesang. Obendrein macht es auch total Spaß. In meinem Unterricht oder Coaching arbeite ich häufig mit Unternehmern oder Menschen in Führungspositionen. Sie alle empfinden Gesangsunterricht als großen Gewinn nicht nur für die Stimme, sondern für die gesamte Persönlichkeit. Dies macht sich bemerkbar im Umgang mit Partnern und Mitarbeitern wie auch im privaten Umgang. Zusätzlich bringt ihnen der Unterricht ein größeres Bewusstsein für den Körper, den Geist und die mentale Ebene. Stimme hat viele Möglichkeiten, für deinen Erfolg zu arbeiten. Es gibt auch die innere Stimme, die man manchmal überhört. Dann die laute Stimme in der Werbung und die für dein Marketing. Im Podcast "Die Stimme für Erfolg" wirst du also viel über Stimme erfahren und wie sie dich erfolgreich macht. Zudem wirst du einige sehr interessante Interviewpartner hören.
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Oct 23, 2018

… ist er, der innere Schweinehund. Schaut er bei dir auch häufig um die Ecke?

Wie jedes Haustier besteht er darauf, dass sein Wassernapf gefüllt ist, vor allem aber sein Fressnatz. Doch was passiert, wenn du ihm kein Futter mehr gibst? Richtig, er magert ab.

Je weniger du ihm nachgibst, desto stärker entwickelst du dich als Persönlichkeit. Wirst du erfolgreicher im innen und außen. Du bist wertvoll für deine Umgebung, dein Unternehmen, Familie und Freunde.

Tägliche kleine Übungseinheiten z.B. stärken deine Stimme, machen sie kräftiger und voluminöser.

Einfach dranbleiben und der innere Schweinhund hat keine Chance mehr …

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Oct 9, 2018

Es gibt Tage, da möchte man Dellen ins Universum schlagen. Dummerweise läuft gerade dann die Badewanne über, der Drucker zieht das Papier nicht mehr richtig ein und überall, wo man anruft, ist belegt.

Und dann gerät die positive Welt ins Schwanken. Man ist wütend, enttäuscht, sauer. Die innere Stimme nimmt eine unangenehme Stimmfarbe an und jeder, der uns in den Weg kommt, lebt gefährlich.

Hier zeigt sich wieder, wie Stimme wirkt. Sie ist ein Seismograph für Emotionen, Stimmungen und jede Art von Gemütsregung.

Innere Anspannung manifestiert sich in der Stimme genauso wie Trauer, Depression oder überschäumende Freude.

Deshalb sei achtsam in deinen Gedanken, denn sie werden über die Stimme hörbar.

Achja und jetzt im Oktober 2018 gibt es jeden Mittwoch ein Herbstspecial, den goldenen Mittwoch. Schau rein unter www.stimme-klang-haltung.de

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Oct 2, 2018

In der letzten Episode ging es um Körper-Energie. Und wie wir den Energielevel erhöhen können, wenn es nötig ist. Denn wenn wir uns schlapp oder kraftlos fühlen, spricht auch die Stimme eine lasche Sprache.

In dieser Episode geht es um die mentale Energie. Dein Mindset, deine Glaubenssätze und Deine Vorstellungskraft. All das hat einen großen Einfluss auf deine Außenwirkung.

Bist du frisch, fröhlich, voll Power, wirst du anders wahrgenommen als wenn du deprimiert, ausgelaugt oder lustlos bist. Die Stimme überträgt so ziemlich jedes Detail deiner Stimmung und deiner Stimmungsschwankungen.

Jeder hat mal einen Tiefpunkt, manchmal sogar mehrere, in der Woche. Wie kommst du dann aus dem mausgrauen Loch wieder heraus?

Stelle dir vor, Du bist der Magier in deinem Leben

Du machst erstmal die Türen zu oder wirfst ein schwarzes Tuch über deine mentale Schieflage und – simsalabim – trittst du frisch gestärkt wie Phönix aus der Tasche wieder hervor.

Was passiert unter dem schwarzen Tuch oder hinter der zugesperrten Tür? Schauen wir uns doch mal die diversen Zauberzutaten an.

Mit einem Zauberstab oder einem blinkender Sternenstab bestärkst du deine positive Einstellung. Stell dir vor, du stehst als Zauberer über den Dingen. Du schaust sie dir von oben an. Und die Probleme werden kleiner und kleiner bis sie tatsächlich verschwunden sind.

Suche nicht die Probleme, sondern die Lösung.

Sieh dir die positiven Dinge um dich herum an, auch wenn dich vielleicht grade was tierisch nervt. Schreibe alles in ein Journaling und verändere die negativen Sätze in positive.

Das bunte Lied von Pippi Langstrumpf bringt es auf den Punkt.

 „Ich mache mir die Welt … widewidewit … wie sie mir gefällt …

Welchen Hut setzt du dir als Zauberer auf?

Wie denkst du dich?

Bist du der Schöpfer deiner selbst oder lässt du dich von anderen erschaffen. Wie siehst du dich selbst?

In seinen Vorstellungen hat man oft ein ganz anderes Bild von sich als andere Menschen einen sehen. Wie man auf andere wirkt, bestimmen auch die Glaubenssätze, die man mit sich herumschleppt. Häufig noch aus seiner Kindheit.

Auch hierfür gibt es Lösungen. Ändere ganz bewusst deine Glaubenssätze.

Fange an, deine Stimme kennenzulernen. Wenn du das nicht alleine schaffst, hole dir Unterstützung durch Lehrer.

Visualisierung ist keine Illusion

Der dritte Trick aus unserer Zauberkiste ist die Visualisierung. Mit ihr kannst du dir alles vorstellen und das sollst du auch. Gerade bei Vorträgen, bei Reden oder einer Präsentation ist es immens wichtig, dass du innere Bilder aufleuchten lässt.

Glaube felsenfest an das, was du sagst. Natürlich sollte alles hieb- und stichfest sein. Aber dann lass keinen Zweifel mehr aufkeimen.

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Sep 25, 2018

Der Tag hat kaum begonnen und du bist schon wieder müde? Er zieht sich hin und du kannst es kaum erwarten, abends ins Bett zu kommen?

Ja, kenne ich. Manchmal geht es mir auch so. Besonders fatal und unerwünscht ist die Situation im Coaching-Gespräch oder beim Gesangsunterricht. In solchen Momenten schweifen die Gedanken ab und man hört nicht mehr so konzentriert zu, wie man sollte.

Die Stimme wird spürbar leiser, lauter sprechen strengt mehr an. Durch die Laschheit der Muskeln fließt auch viel mehr Luft durch die Stimmlippen und du wirst bestimmt schneller heiser. Denn bei Müdigkeit fehlt einem die nötige Energie, um seinem Körper den nötigen Kick zu versetzen. Die Körperspannung leidet erheblich darunter.

Wer öfter solche Müdigkeitsschübe hat, sollte unbedingt etwas dagegen tun.

5 Tipps, wie du Stimme und Körper mit positiver Energie auflädst

Einiges kann man mit veränderter Lebensweise gut hinbekommen. Hilft das nichts, sollte ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

Tipp 1: Du bist, was du isst

Achte immer mehr auf die Nahrungsmittel, die du zu dir nimmst. Vermeide Fastfood oder billige Fertiggerichte. Gerade auch, wenn du gern Fleisch isst, vermeide, es beim Discounter zu kaufen. Zu viele Medikamente und Antibiotika verbleiben im Fleisch. Es wird vom Körper aufgenommen und ausgeschieden und endet so leider wieder im Kreislauf der Erde.

Am besten ist, du kennst den Hof, wo die Tiere gehalten werden.

Gemüse und Obst versorgen deinen Körper optimal mit Vitaminen und Faserstoffen. Letztere sind sehr gut für den Darm.

Gemuese und Obst sind optimale Energielieferanten

Tipp 2: Trinke viel, aber das richtige

Kräutertee, Ingwerwasser und stilles Wasser sind hier meine Empfehlung.

Wasser ist wichtig, um deinem Körper genügend Flüssigkeit zukommen zu lassen. So werden auch deine Schleimhäute gut mit Feuchtigkeit versorgt. Du kannst dem Wasser etwas Geschmack verleihen mit Kräutern, die du in den Wasserkrug gibst.

Tipp 3: Bewege dich

Vor allem an der frischen Luft. Denn das durchblutet deinen Körper und du bekommst einen Frischekick. Tägliche Bewegung – und wenn es nur 15 Minuten sind -, tun dir und deinem Körper gut. Muskeln werden gestärkt, du lädst neue Energie und hast deinen inneren Schweinhund besiegt.

Letzteres gibt dir auch ein supergutes Gefühl und das ist die beste Belohnung.

Tipp 4: Schlafe genügend

Welches deine ideale Schlafzeit ist, weißt du wohl am besten.

Sorge dafür, dass du abends gut einschlafen kannst. Sei es mit Affirmationen, einem guten Buch, das allerdings deine Gehirnzellen nicht grade wieder wach macht, sondern dich entspannt. Auch entspannende Musik kann dazu beitragen.

Tipp 5: Dies und das auch noch

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel unterstützen den Körper, sein Energielevel hochzuhalten. Sie können ebenfalls dazu beitragen, dass dein Immunsystem gestärkt wird.

Ein Tipp, den mir vor Jahren ein Kollege geflüstert hat, ist die Ohrläppchen kneten. Dies tut man mit Daumen und Zeigefinger und knetet sie kräftig ungefähr eine Minute lang . Geh dabei von unten nach oben oder umgekehrt.

Auch Klopfen macht dich wieder wach. Klopfe dazu die Oberschenkel innen und außen. Auch die Arme dürfen „beklopft“ werden.

Und natürlich, das beste Wachmachmittel: Singe! Es vermittelt dir nicht nur durch die bessere Körperhaltung gleich das Gefühl, dass du energiegeladen bist. Die Resonanzschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und energetisieren dich.

Nun wünsche ich dir eine energiegeladene und powervolle Woche und freue mich, dich nächsten Dienstag wieder begrüßen zu dürfen.

Ach ja und hier die E-Mail-Adresse für den Beta-Test. Ich drücke dir die Daumen :)

beatrice@stimme-fuer-erfolg.de

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Sep 18, 2018

085 – Brötchen oder Müsli …

Wir entscheiden uns den ganzen lieben langen Tag. Mal sind es kleine Entscheidungen, wie z. B. Trink ich heute Kaffee oder Tee, esse ich ein Müsli oder lieber doch ein Brot, zieh ich sportliche oder doch lieber elegante Schuhe an?

Da denken wir oftmals gar nicht lange drüber nach.

Anders sieht es aus, wenn wir schwerwiegende Entscheidungen treffen müssen.

Hier fällt die Entscheidungsfindung schon wesentlich schwerer. Manchmal trägt man diese Last Monate mit sich rum, ohne dass es zu einem befriedigenden Ende kommt.

Schuld daran ist oftmals, dass Hirn und Bauch sich miteinander streiten. Die Emotionen ziehen in die eine Richtung, der Verstand in die andere. Ohne Emotionen gibt es keine Entscheidungen. Sie sind wesentlich daran beteiligt, dass wir überhaupt zu einer Entscheidung fähig sind. Das haben Ärzte und Wissenschaftler herausgefunden und bestätigt.

Was können wir also tun, um eine Lösung in einer wichtigen Sache voranzutreiben?

In erster Linie höre auf deine innere Stimme. Was sagt sie dir. Wohin tendiert die Diskussion zwischen Hirn und Herz?

Dann kannst du auch eine Liste machen mit Plus und Minus-Komponenten für deine „Kandidaten“.

Wenn eine Entscheidungfindung sich in die Länge zieht, hol dir Rat von einem Coach. Hier kann schon eine einfache Frage dir auf die Sprünge helfen. Vielleicht hast du einfach diese Möglichkeit nicht bedacht.

Wenn dann die Entscheidung endlich gefallen ist, geht alles viel leichter. Plötzlich tun sich Türen auf oder du weißt genau, welche Schritte du jetzt tun musst.

Sich zu entscheiden, kann manchmal sehr hart sein. Aber wenn du dich zu einer Lösung bekennst, ist die Erleichterung deutlich zu spüren.

Meist ist deine innere Stimme nicht sehr laut, der Verstand brüllt manchmal alles nieder. Lass die zwei Streithähne sich beruhigen und zu einem Konsens finden. Dann bist du in der Regel auf der richtigen Schiene ...

… und kannst in Ruhe zwischen Brötchen und Müsli wählen.

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Sep 11, 2018

In meinem Unterricht und auch im Coaching fällt mir immer wieder auf, dass Menschen, die etwas Neues lernen oder für die auch Singen lernen neu ist, sich schon vorher entschuldigen.

„Ich habe das noch nie gemacht und das ist alles so neu für mich…“

Dieser Satz klingt meist wie eine Entschuldigung. Aber für was?

Was gibt es daran zu entschuldigen? Das ist doch toll, wenn man was Neues lernt. Bis ins hohe Alter sollte man lern- und wissbegierig sein.

Dafür muss man sich nicht genieren. Wichtig ist, im Hier und Jetzt zu leben. Das Neue freudig in sein Leben lassen und glücklich sein, dass man das alles dazulernen darf.

Ein Pädagoge sollte darauf auch achten, dass er solche gedanklichen Sperren im Bewusstsein des Lernenden ausmerzt oder zumindest etwas auflöst. Denn das alles beengt und lässt die Stimme nicht frei klingen.

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Sep 4, 2018

Du bist zertifizierter Trainer für Präsentation und Performance. Was sind denn deiner Erfahrung nach die größten Probleme, mit denen Menschen bei einer Präsentation zu kämpfen haben? Gibt es da einen Erfahrungswert?

Es ist zum einen die Nervosität, zu schnelles Sprechen, falsche Präsentationstechniken, vor allem wenn es um Power Point geht und auch körpersprachliche Ansätze sollten beachtet werden. Wie wirke ich, wie stehe ich richtig usw.

Welche Inhalte vermittelst du besonders in deinen Workshops oder Seminaren?

Also Nervosität in positive Energie umwandeln, der Einsatz der Stimme, wirkungsvolles Auftreten, sein Gegenüber mit einer guten Geschichte erreichen, d.h. Storytelling, dann positiven Wortschatz verwenden, Körpersprachesignale erkennen und deuten, Präsentationstechniken – wie überzeuge und fessle ich richtig, dann natürlich noch Kamera -u. Mikrotechniken, klare und deutliche Aussprache sind nur einige der Faktoren die ich anbiete.

Bei meinen Recherchen über dich habe ich irgendwo gelesen, du arbeitest nach dem sogenannten VES-Prinzip. Was dürfen wir uns darunter vorstellen?

Als Paragleiter ist Vorbereitung das A&O. D. h. wenn ich fliegen möchte, recherchiere ich erstmal div. Wetterseiten. Wie wird es, wo geht’s es zum Fliegen, usw. Da habe ich dann mein eigenes System entwickelt, welches ich in meinen Trainings anwende.

Vorbereitung, Verantwortung, Entscheidungen treffen, Sicherheit- eben VES.

Viele Menschen, die intensiv im Berufsleben stehen, haben oft nicht die Zeit, sich täglich mit ihrer Stimme auseinanderzusetzen. Was empfiehlst du ihnen, dass sie dennoch mit ihrer Stimme Erfolg haben und besser gehört werden?

Ich empfehle dennoch sich ein paar Minuten täglich Zeit zu nehmen um die Stimme zu trainieren. Laut lesen beispielsweise. Singen. Laut im Auto und mit Begeisterung. Dies sind nur einige Dinge die wir täglich machen können um unsere Stimme zu trainieren.

Was braucht eine Stimme, damit du hinhörst? Positiv gemeint …

Sie muss mich berühren. Sie muss mich führen, überzeugen und begeistern. Eine gute Stimme bekommen wir jedoch nur durch Training. Und ich trainiere schon über 10 Jahre. 😊

Auf deiner Website steht: „Trainer, Sprecher, Moderator. Und ich mache vieles anders.“ Was machst du anders? Und in welcher Beziehung?

Ich mache deswegen vieles anders, weil ich quasi von der Front komme. Ich habe es nicht gelernt bzw. studiert, ich habe es über viele viele Jahr lang erlernt. Durch ständiges TUN. Natürlich habe auch ich verschiedene Sprachtrainer besucht.

Du hast verschiedene Produkte auf den Markt gebracht. Magst du uns etwas darüber erzählen?

Eines davon ist mein Hörbuch „Entspannter sprechen als Obama.“ In diesem ist sehr genau beschrieben, wie unsere Stimme funktioniert, wie wichtig sie auch im Berufsleben ist und wie wir präventiv handeln können. Eben mit vielen Tipps und Tricks von der Praxis für die Praxis. Eben – anders 😊

Und dann gibt es noch den Kommunikations-Spray den ich mitentwickelt habe. Der ist biozertifiziert und hilft auch gegen Nervosität, hilft vor Prüfungen oder anderen sprachlichen Herausforderungen. Ich sprühe damit immer, wenn ich ein Seminar halte, in die Luft. Wir nehmen sehr viel über unsere Haut auf, daher wirkt er so gut.

Nun noch ein spannender Punkt: Paragliden. Wie bist du darauf gekommen und was fasziniert dich daran so stark?

Es war vor 14 Jahren in meiner Radio Zeit. Ein ehemaliger Kollege, Simon Aiger, er ist jetzt Produzent von Dieter Bohlen, ist damals schon geflogen und hat im Zuge einer Werbekampagne alle zu einem Schnuppertag eingeladen. Tja, so hat mein Flugabenteuer begonnen. Einfach herrlich, einfach nur traumhaft.

Kannst du von deiner Paragliden-Leidenschaft etwas mit ins Stimmcoaching nehmen?

Auf alle Fälle. Das wäre zum einen das VES Prinzip. Und das baue ich in allen meinen Trainings mit ein. Denn das kann man sehr gut mit einer guten Kommunikaton vergleiche.

Welche Pläne hast du für die Zukunft?

Weiterhin unfallfrei zu fliegen, beruflich noch mehr durchzustarten, eine geeignete Partnerin finden, mit der ich meine Segelleidenschaft in Kroatien teilen kann 😊

Kontaktdaten:

www.gary-stuetz.com/

stimmpuls.com/

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Aug 28, 2018

… das sagte mein Interviewgast Gary Stütz.

Der Moderator, Entertainer und Trainer bezeichnet sich selbst als „echten Stierwascher“.

Gary, woher kommt denn der Ausdruck „Stierwascher“?

Das ist die Geschichte von Salzburg. 1525 wurde die Burg Hohensalzburg von Aufständischen belagert und diese wollten die Burgbewohner aushungern. Die Salzburger waren jedoch schlau und hatten noch einen! Stier. Den bemalten sie jeden Tag anders und zeigten ihn an der Burgmauer. So dachten die Aufständischen, die da oben haben noch genug zu essen und sind unverrichteter Dinge wieder abgezogen. So entstand die Legende vom Sbg Stierwascher.

Wie kam es denn dazu, dass du Stimmarbeiter wurdest? Hast du eine Musik- oder Gesangs-Ausbildung dafür gemacht oder ging das über Learning by Doing?

Ich war viele Jahre lang Musiker. Habe Schlagzeug gespielt und gesungen. Und meine Stimme war immer schon mein Instrument und wurde durch die Jahre zum Markenzeichen. Vor allem in meiner Radiozeit als Moderator kam sie dann voll zum Tragen.

Du hast deine Moderatorentätigkeit bei Radiosendern begonnen. Hab ich das richtig verstanden? Wie bist du da hineingekommen?

Nach meiner Musikerzeit habe ich mich für die indianische Kultur interessiert und habe diesbezüglich auch Veranstaltungen moderiert. Meine mittlerweile geschiedene Frau meinte, merkst du wie sehr dir die Zusehen an den Lippen kleben? Wie sehr dir die zuhören? Das war für mich so ein Aha Effekt.

Zum Radio bin ich dann durch langes Klinkenputzen gekommen. In Deutschland war dies die Inn Salzach Welle, dann Radio Untersberg, die heißen jetzt Bayernwelle, dann gings nach Salzburg zu Welle1, Antenne Salzburg. Das war so mein Werdegang

Wie sah deine Arbeit bei den Sendern aus… Was hast du moderiert?

Durch meine jahrelange Bühnenerfahrung habe ich auch viele Live Moderationen gemacht und natürlich auch div. Radiosendungen, sowie auch als Wetterfrosch. Da war ich quasi für das Wetter zuständig. Bei mir hat nur die Sonne gescheint 😊

Du wirst ja häufig als Moderator gebucht. Gibt es Lieblingsthemen?

Am liebsten sind mir Events mit Musikern. Komme ja aus der selben Ecken. Ich habe u. a. mit Mark Forster, Andreas Gabalier, Rainhard Fendrich oder auch Andrea Berg gearbeitet. Da macht mir das moderieren am meisten Spaß, da fühle ich mit.

Was braucht deiner Meinung nach ein guter Moderator, um sein Publikum zu fesseln?

Zum einen Authentizität. Nur weil du auf der Bühne stehst, bist du nicht wichtiger als das Publikum. Du kommst ja von der Bühne auch wieder runter. Stay cool. Das geht nur mit guter Vorbereitung. D. h. stimmlich fit zu sein, gut vorbereitet zu sein und – der erste Eindruck zählt. Wenn das alles passt, dann geht eigentlich alles gut. 😊

Internet:

www.gary-stuetz.com/

stimmpuls.com/

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Aug 21, 2018

Als Kabelhilfe im Fernsehstudio wollte Hans-Ulrich Stelter als Student Geld verdienen.

Einen solchen Job gab es aber im Herbst 1967 nicht. Also bewarb er sich im Frühjahr 1968 erneut und schrieb nicht, als was er arbeiten wollte. Man bot ihm eine Hörfunk-Reporter-Stelle an.  Er griff zu, - der Start einer 49-Jahre dauernden Berufslaufbahn.  (So geht es heute nicht mehr !).

Im Hörfunk hat er das Wahrnehmen, das Erfassen und das korrekte Wiedergeben gelernt.

Die Stimme, mit Modulation, Artikulation, Betonung und Sprechtempo war sein Werkzeug.

Bei und mit Kollegen hat er gelernt zu recherchieren, zu hinterfragen, einzuordnen. In den ersten Berufsjahren hat er den Umgang mit Menschen, das Auftreten in der Öffentlichkeit, das sich durchsetzen mit seiner Auffassung gelernt.

Zur Reportertätigkeit im Hörfunk in den Bereichen Politik und Gesellschaft kam schnell die Produktion von Fernsehfilmen für das rheinland-pfälzische Landesprogramm hinzu. Hörfunksendungen und Fernsehprogramme hat er von Anbeginn seines Berufes moderiert.

Im SWF/SWR-Landesstudio Rheinland-Pfalz wurde Hans-Ulrich Stelter dann1972 Leiter des Studios Koblenz, war später Chef der Nachrichtenabteilung für Hörfunk und Fernsehen, übernahm danach für 12 Jahre die Fernseh-Kultur-Abteilung. 

Er war zuständig für die ARD-Koordination bei 3sat im ZDF. Von dort ging er als Fernsehkorrespondent nach Bonn, damals noch Parlaments- und Regierungssitz. In seinen letzten Berufsjahren arbeitete er als Moderator und Gesprächsrundenleiter beim Fernseh-Ereigniskanal Phoenix.

Politik, Gesellschaft, Wissenschaft, Wirtschaft, Kultur, Kirche und auch Fastnacht waren seine Betätigungsfelder. Die Büro- und Schreibtischarbeit als Abteilungsleiter hat er immer als Moderator im Studio, auch von großen Unterhaltungssendungen, oder als Interviewer von Politikern, Informanten ergänzt. Er wollte eben aktiver Journalist sein.

Als Hans-Ulrich Stelter im Sommer 2017 in den Ruhestand ging, haben ihm die Kollegen von Phoenix zum Abschied geschrieben: Sie waren ein versierter, kompetenter Kollege und kenntnisreicher Journalist. Mit Ihrer Bildschirmpräsenz, Ihren Moderationen und Ihrer Gesprächsführung haben Sie maßgeblich zum positiven und seriösen Image und zum Erfolg von Phoenix beigetragen.

Und eine Kollegin fasste es menschlich-persönlich zusammen: Ich werde „Phoenix-letzten-Gentleman“ wirklich vermissen.  

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Aug 14, 2018

Die Journalistin und Moderatorin Barbara Harnischfeger war es in ihrem langen Berufsleben beim Südwestfunk gewohnt, unbequeme Fragen zu stellen: „Mein Beruf ist es, kritisch zu hinterfragen und nachzubohren …“

Auch bei Themen, die ihr fremd waren, hat ihr so manches Mal ihr analytischer Verstand gesagt „Da kann was nicht stimmen.“ Sie legt viel Wert darauf, als Journalistin die richtigen Fragen zu stellen. Und sieht aus der Erfahrung heraus, dass dies nicht jedem in die Wiege gelegt ist, sondern ein richtiger Beruf ist.

Barbara Harnischfeger gibt im Gespräch mit Beatrice Fischer-Stracke neben einigen Anekdoten viele Tipps und Tricks einer Journalistin preis. 

So auch, wie es zu ihrer sensationellen Berichterstattung über den Krankenhausaufenthalt von Dr. Helmut Schmidt in Koblenz kam.

Sie hat sowohl für den Rundfunk als auch für das Fernsehen gearbeitet. Welche Unterschiede gibt es hier zu beachten. Wie betont man richtig, wie geht man mit Stimme um?

Sie spricht über technische Einstellungen beim Mikrofon und hat praktische Ratschläge für angehende Journalisten parat.

Nach dem Ausscheiden aus dem SWR/SWF gilt ihre Liebe der Kultur und Künstlern. Diese kann sie ausleben als Vorsitzende der Villa Musica  https://www.villamusica.de/ in Mainz.

Ihr Statement: „Pressefreiheit, ist das, was die Menschen sich im 19. Jh. erkämpft haben. Und ohne Pressefreiheit keine Demokratie.“

Foto Copyright: Barbara Silz

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Aug 7, 2018

Sie hat es von der Pike auf gelernt: Zeitung-Hörfunk-Fernsehen-Internet

Learning by doing. Gute journalistische Lehrmeister bei der Zeitung. Kritische Begleitung durch Kollegen bei den Anfängen im Radio. Selbst gewählte Vorbilder beim Fernsehen und abgucken, wie die auftreten, später als Chefin mit den jungen Mitarbeitern in Seminaren weiter lernen und sich ständig fortentwickeln.

Das ist Grundlage der Karriere von Barbara Harnischfeger, einer Vollblutjournalistin des SWF/SWR, Südwestrundfunks in der ARD.

Im Bereich des Landesstudios Rheinland-Pfalz hat sie neben ihrer Tätigkeit als Korrespondentin für Politik und Gesellschaft Magazinsendungen im Hörfunk moderiert und beim Fernsehen Halb-Stunden-Formate bis hin zu großen Fernseh-Live-Sendungen präsentiert.

Bis zum letzten Tag vor ihrem Ruhestand in 2015 hat sie noch als Koblenzer Studioleiterin mit rund 25 journalistischen Mitarbeitern selbst recherchiert, kommentiert, Nachrichten geschrieben, Fotos fürs Internet geliefert, erwachte in ihr das journalistische Fieber, wenn es am Rande von Veranstaltungsbesuchen etwas Neues zu erfahren gab.

Gerichtsprozesse, Bundeswehr, Bundesarchiv, Kernkraftwerk, Kommunalpolitik, Landschafts- und Denkmalschutz waren Themen, in denen sie sich Fachkenntnisse erworben hatte.

Doch am Liebsten berichtete sie aus dem Theater, über die Rheinische Philharmonie, über Künstler eben. Künstler interviewen, auf der Bühne stehen, Publikum ansprechen, das ist auch heute noch ihr Ding – ehrenamtlich für die Villa Musica, eine Stiftung des Landes Rheinland-Pfalz mit Kammermusikakademie, die den musikalischen Profi-Nachwuchs fördert und 150 Konzerte im Jahr veranstaltet.

So bleibt Barbara Harnischfeger immer fit und kann ihre Leidenschaft für die Musik und für Menschen ausleben.

Freunde der Villa Musica

Copyright Foto: Julia Berlin

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Jul 31, 2018

Burnout ist nicht zu verwechseln mit einer allgemeinen Ermüdung. Wichtig ist, dass man die Ursachen von Burnout erkennt. Es braucht eine gewisse Zeit, bis man diesen psychisch-physischen Erschöpfungszustand in den Griff bekommt.

Markus Frey gibt Tipps, welche Vitalstoffe den Nerven helfen. Bewegung ist für einen gesunden Körper und für eine positive mentale Einstellung unumgänglich.

Stress zulassen ist dabei ein wichtiger Punkt, um ihn auch positiv nutzen zu können.

 

Website: www.stressfrey.de

Aktuelles: StressFrey-News 

Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 

Buch: „Den Stress im Griff“ 

Empfohlene Bücher:

Adam Grant: Geben und Nehmen

Denis Mourlane: Resilienz, die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen

 

Thomas Bertner: Burnout-Prävention

 

Finden Sie Markus Frey in den sozialen Netzwerken:

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Xing 

 

Markus Frey

Gerstenkamp 19

D-51061 Köln

Tel. +49-(0)221 6086-438

Fax +49-(0)221 6086-439

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Jul 24, 2018

Als Wettkampfsportler und späterer Sportmentor war Markus Frey schon vor drei Jahrzehnten stark mit dem Thema Stress konfrontiert. Er fragte sich: ‚Was sind die Gründe, warum der eine bei einem wichtigen Wettkampf über sich hinauswächst und der andere in der gleichen Situation wie gelähmt erscheint und nicht in der Lage ist, auch „nur“ seine „normale“ Leistung abzurufen?‘

Bald stellte sich heraus, dass die Sportler sehr unterschiedliche Selbstgespräche vor, im und auch nach dem Wettkampf führten und er konnte vielen helfen, diese zu verändern, wenn sie ihnen im Weg standen. Im Laufe der Jahre haben Sportlerinnen und Sportler, die von Markus Frey begleitet wurden, u.a. über 20 Medaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen.

Seit etwa 15 Jahren ist Markus Frey hauptsächlich im wirtschaftlichen Umfeld tätig. Und auch hier sind die Themen die gleichen. Umgang mit Druck, Niederlagen, Entscheidungsstress usw. Einer breiteren Öffentlichkeit ist er bekannt geworden, als im Jahr 2007 sein Hörbuch „Mit Stress zur Spitzenleistung“ erschienen ist.

In diesem Hörbuch legte er auch zum ersten Mal außerhalb seiner Seminare seine zentrale Metapher vom Stress als einem „Mitarbeiter“ dar, der bei jedem im Dienst sei. Fest angestellt und unkündbar. Je nachdem, wie wir mit ihm umgehen würden, würde sich dieser Mitarbeiter als „Flop-Mitarbeiter“ erweisen, der unsere Gesundheit ruiniert oder eben als „Top-Mitarbeiter“, der uns helfe, unsere Kräfte zu bündeln, unsere Fähigkeiten zu entwickeln und unsere Ziele zu erreichen.

Es gehe also darum, eine besondere Art der (Selbst-)Führungskompetenz zu entwickeln. Schon im erwähnten Hörbuch und dann auch in seinem Buch „Den Stress im Griff“ (2013) zeigte er, wie dies gelingen kann. Außerdem war er in den vergangenen zunehmend in den sozialen Medien präsent und gibt auch in seinen wöchentlich erscheinenden „StressFrey-News“ mit jeder Ausgabe einen praxisbewährten Tipp weiter.

 

Links

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Aktuelles: StressFrey-News 

Hörbuch “Mit Stress zur Spitzenleistung” 

Buch: „Den Stress im Griff“ 

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Jul 17, 2018

Im TV gab es ein umwerfendes Konzert mit Jonas Kaufmann von der Waldbühne in Berlin. Seine Stimme und sein Ausdruck waren sensationell. Bis zum Schluss glänzte er mit hohen Spitzentönen, die so wunderbar leicht kamen, dass man den Eindruck hatte, es ist keinerlei Anstrengung dahinter.

Er wirkte so souverän und locker, es war die reinste Freude, ihm zuzusehen. Nicht nur ein Hörgenuss, auch ein Augenschmaus.

Jonas Kaufmann sang als letzte Zugabe „Nessun‘ dorma“ und wer die Arie kennt, weiß, was sie einem Tenor abverlangt. Und das zum Schluss eines anstrengenden Abends vor mehreren 1000 Zuschauern. Eine grandiose Leistung.

Fünf Tipps für deine optimale Wirkung auf andere

Nun muss man ja nicht im täglichen Leben klingen wie der weltberühmte Tenor. Aber einige hervorstechende Eigenschaften kannst du dir für den Alltag im Umgang mit Geschäftspartnern, Mitarbeitern oder im Coaching mitnehmen.

  1. Vermeide Mundfaulheit. Öffne den Mund und vor allem lass auch Raum in der Mundhöhle, sonst klingst du wie eine zusammengefaltete Pappschachtel.
  2. Lass die Zunge ruhig liegen und drücke nicht auf den Kehlkopf mit der Zungenwurzel. Gerade in den Nahaufnahmen konnte man das bei Kaufmann sehr gut sehen, wie ruhig und entspannt seine Zunge im unteren Gaumen lag. Das ermöglicht den Schallwellen, sich optimal nach draußen zu begeben.
  3. Atme in die Tiefe. Spür dein Kraftzentrum im unteren Bauch und in der Lendengegend.
  4. Arbeite an deiner Haltung. Wenn du mit Menschen sprichst, ob im direkten Kontakt oder per Telefon, achte darauf, welche Körperspannung du hast. Dein Gegenüber sieht oder merkt es, wie du innerlich drauf bist.
  5. Ganz wesentlich ist, ob du von einer Sache begeistert bist. Deine innere Haltung ist genauso wichtig, wie die äußere. Bzw. sie bestimmt sogar, wie du nach außen wirkst. Jonas Kaufmann lebt seine Rollen. Jede Arie, jedes Lied entspringt seinem echten Gefühl. Und das nimmt die Menschen mit auf seine Reise. Wenn du Spaß, Freude oder Stolz für etwas empfindest und dich so mitteilst, überträgt sich das direkt auf deinen Gesprächspartner.

Übe jeden Tag 5 Minuten und du wirst die positive Wirkung bald spüren.

Denke daran, Stimme hat Macht ...

In diesem Sinne wünsche ich dir eine gute Woche – bis nächsten Dienstag…

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Jul 9, 2018

… sie bietet auch exquisite und besondere Räumlichkeiten für Meetings und Coachings.

In diesem Teil des Interviews geht es um das Angebotsspektrum der teamsysplusAKADEMIE.

Die Angebote und Lehrgänge reichen von

  • Coachingausbildung auch für Gruppen
  • Strukturaufstellungsausbildung
  • Weiterbildung in Richtung Organisationsentwicklung
  • Projektmanagement

bis hin zu einer Reihe von Workshops.

Welche Auswirkung die Digitalisierung auf Unternehmen haben kann, nimmt im Interview einen wichtigen Teil ein.

Neben dem Angebot der Akademie gibt es auch ein extravagantes Raumangebot für Coaches, Meetings oder Seminare. Die besondere Wortwahl Ihrer Räume spricht für sich: sinnIHRraum. Jeder Raum hat einen ganz besonderen Charakter, ist farblich unterschiedlich. Man sieht, mit wie viel Liebe die Möbel und die Ausstattung ausgesucht wurden.

Eine gute Energie ist hier überall spürbar. Sie inspiriert zu sinnstiftenden und intensiven Gesprächen.

Kontaktdaten:

teamsysplusAKADEMIE
Inhaberin: Bettina Erbe
Kurfürstenplatz 6
80796 München

Präsenzräume:
sinnIHRraum
Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4)
80802 München

Telefon +49 89 923 340 81
E-Mail b.erbe@teamsysplus-akademie.de
www.teamsysplus-akademie.de

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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Jul 2, 2018

Bettina Erbe ist Coach aus Leidenschaft. Es geht ihr darum, Menschen bei Veränderungsprozessen zu begleiten und sie auf einen erfolgreichen Weg zu führen.

Im Gespräch erzählt sie, wie sie aus marketing-orientierten Führungspositionen heraus mit systemischem Coaching in Berührung kam. Die Ausbildung zum systemischen Coach sowie die Tätigkeit damit überzeugten und begeisterten sie.

Frau Erbe studierte Kommunikationswissenschaften, Betriebswirtschaft und Werbepsychologie an der Ludwig-Maximilians-Universität. Sie war marketing- und kommunikationsorientierte Führungskraft in Unternehmen wie der DABbank, dem Otto-Versand, BertelsmannSpringer, AOL und Microsoft.

Aufgrund ihrer Coaching-Ausbildung entschloss sie sich, als Franchise-Partnerin von „diecoachingakademie“ einen Standort in München zu eröffnen. Diesen leitete sie sehr erfolgreich sieben Jahre. Dann entschloss sie sich, ihre eigene Akademie zu gründen. So ist die teamsysplusAKADEMIE und die teamsysplusBERATUNG entstanden.

Als Coach ist sie auch in vielen Netzwerken tätig, so engagiert sie sich ehrenamtlich in der FAM Frauenakademie. Weiter ist sie autorisierte Prozessberaterin im Förderprogramm unternehmensWert:mensch.

Wofür steht teamsysplus?

Ein fester Kern von ausgesuchten Beratern sowie zahlreiche Gast-Dozenten stehen für ein umfassendes Coachingprogramm für Firmen oder Gruppen zur Verfügung. Hier vereinigen sich verschiedene Fach- und Feldkompetenzen. Allen gemeinsam ist die systemische Ausbildung.

Das Plus ist eben immer das Quäntchen mehr … Fachkompetenzen, die man anderswo sucht. Die Akademie bietet ein umfangreiches Wissen aller hochspezialisierten Dozenten für den Erfolg der Coachees.

Bettina Erbe fasziniert am Coaching die direkte Arbeit mit dem Menschen, seine Wertschätzung. Den anderen respektieren, wie er ist und was er ist. Und sie ist der festen Meinung, dass jeder Mensch die Lösung bereits in sich trägt, sie bisher nur noch nicht erkannt hat. Der Weg dorthin kann jedoch durch einen Coach geöffnet werden.

Ferner geht es im Interview auch um die Frage, wie kann ich meine Selbstwirksamkeit verbessern. Wie kommuniziere ich zielführend?

Komplementiert wird die Akademie und Bettina Erbes spezielles Coaching durch ihre Ausbildung zum zertifizierten neuro-wissenschaftlichen Coach. Dies gibt sie in ihren Ausbildungs-Lehrgängen weiter.

Die Ausbildungen finden an der Münchener Freiheit, im Herzen Schwabings statt. Im sinnIHRraum.

Bettina Erbe stellt dort nicht nur für ihre Coachings und Lehrgänge geschmackvoll eingerichtete Räume zur Verfügung. Es finden dort Firmen-Meetings, Coaching-Gespräche, Seminare u.v.a. statt.

Kontaktdaten:

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Inhaberin: Bettina Erbe
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Präsenzräume:
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Leopoldstraße 65 /3.OG (Eingang Siegfriedstraße neben Nr. 4)
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Workshop am 23. 7. 2018:

Mit starker Stimme mehr Erfolg im Leben  

Jun 25, 2018

Mit erstklassigem A-Cappella-Gesang überzeugen diese großartigen Stimmen aus München seit über 20 Jahren mit Witz, Charme und unwiderstehlicher Ausstrahlung. Seit Anfang 2002 sind sie ein eingetragener Verein und Mitglied des Deutschen Barbershop-Verbands BinG! (Barbershop in Germany) sowie des Bayerischen Sängerbunds.

Die HARMUNICHS singen Schlager aus allen Jahrzehnten bis zu den Hits der Gegenwart. Sie entführen das Publikum an den Broadway der Goldenen Zwanziger Jahre, swingen durch flirrende Dixieland-Nächte und grooven durch die Pop- und Jazz-Geschichte. Natürlich gehören auch deutsche Songs zum Repertoire. Dieser vielseitige Frauenchor singt mit oder ohne Choreographie.

Technischen Aufwand benötigen sie nicht, da sie A-Cappella und Kraft der Stimmen ohne Mikro singen.

A-Cappella der Extraklasse

Stilistisch wird Barbershop hier zu Lande gerne zwischen Jazz und den "Comedian Harmonists" angesiedelt.

Den Kern trifft keines von beidem. Barbershop-Gesang ist Obertonmusik, die durch möglichst genaue Abstimmung von Vokalen, Tonabständen und Lautstärke unter den vier Stimmen entsteht.

Die speziellen Harmonieregeln und der enge Satz bewirken einen Klangreichtum, der zu den herausragenden Merkmalen dieser Musik gehört. Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

 

Gewinnspiel:

Wofür benötigt man eine pitchpipe?

E-Mail mit der richtigen Antwort bis zum 30.06.18 an: marketing@harmunichs.de

Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

Und für die ersten fünf richtigen Einsendungen gibt es eine kostenlose CD der HARMUNICHS mit ihren besten Hits aus 20 Jahren.

Neugierig geworden?

Wer gerne bei den HARMUNICHS mitsingen möchten, meldet sich unter:

mitsingen@harmunichs.de

Homepage: www.harmunichs.de

Kontaktdaten: marketing@harmunichs.de

Youtube: Harmunichs-Kanal 

Und wer sich im Barbershop mal ausprobieren mag, der kann gerne zum BinG! Harmony College nach Oberwesel vom 4.-.7.10.2018 kommen. Infos und Wissenswertes zu Barbershop auf www.barbershop.de.

Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright Logo: Harmunichs e.V.

Intro- und Outrosong: 

© Copyright 2018 Harmunichs e.V.

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Workshop am 21. Juli:

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Jun 18, 2018

Ende des 19. Jahrhunderts im Frisiersalon entstanden – heute in Weltmeisterschaften zelebriert: Das A-Cappella-Genre Barbershop

What a sound! - Harmony made in Munich

 

HARMUNICHS, als erster Münchner Barberhop-Chor, 1995 gegründet, beeindrucken die über 50 Frauen unter der Leitung von Monica Knox mit mitreißenden Shows das Publikum. Ausdrucksstark und auf höchstem musikalischen Niveau singt sich dieser Frauenchor couragiert an die Spitze der ersten Liga der deutschen Barbershop-Szene. Beim diesjährigen nationalen Wettbewerb gewinnt er wiederholt Gold und verteidigt den Meistertitel in Deutschland unter 12 Chören. Lass Dich heute vom amtierenden Deutschen Meister der Barbershop-Chöre begeistern.

 

Extravagant und leidenschaftlich - Die Stilrichtung Barbershop

Barbershop ist eine vierstimmige Art des A-Cappella-Gesangs, die Ende des 19. Jahrhunderts in den USA entstand und durch einen unverwechselbaren Klang und mitreißende Darbietungen besticht.

"Barbershops", die amerikanischen Frisiersalons, waren Orte geselliger Treffen, bei denen sich die Herren die Wartezeit gelegentlich mit spontan improvisierten Gesängen vertrieben.

Im Laufe der Zeit ist die Barbershop-Musik in den USA längst ein Teil amerikanischer Kultur geworden, und vor rund 60 Jahren haben auch die Frauen diese Männer-Domäne für sich erobert.

Ursprünglich ein reiner Quartettgesang, griffen bald auch Chöre diesen Gesangstil auf. In Deutschland etablierte sich Barbershop erst Mitte des letzten Jahrhunderts. Inzwischen sind mehr als 60 Chöre und Quartette Mitglied im deutschen Barbershop-Verband BinG! – Barbershop in Germany.

Willst Du die HARMUNICHS live erleben? Dann hast Du hier die Chance auf zwei Freikarten für das nächste Konzert.

Gewinnspiel:

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Der Gewinner erhält zwei Freikarten für das Konzert „Sommernachtsfrauen“ der HARMUNICHS am Sa, 7. Juli 2018 in der Remise in Gauting.

Und für die ersten fünf richtigen Einsendungen gibt es eine kostenlose CD der HARMUNICHS mit ihren besten Hits aus 20 Jahren.

Neugierig geworden?

Wer gerne bei den HARMUNICHS mitsingen möchten, meldet sich unter:

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Homepage: www.harmunichs.de

Kontaktdaten: marketing@harmunichs.de

Youtube: Harmunichs-Kanal 

Und wer sich im Barbershop mal ausprobieren mag, der kann gerne zum BinG! Harmony College nach Oberwesel vom 4.-.7.10.2018 kommen. Infos und Wissenswertes zu Barbershop auf www.barbershop.de.

Nächste Konzerttermine der Barbershop-Chöre in München:

07.07.2018 HARMUNICHS, Sommernachtsfrauen in der Remise in Gauting

21.07.2018 Munich Show Chorus & London City Singers, Double Feature in der Alten Kongresshalle

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Copyright des Titelbildes: Konstantin Volkmar Photography

Harmunichs mit ihrem Wettbewerbs-Set von Freddie Mercury

Introsong: 

© Copyright 2018 BinG! Barbershop in Germany e.V.

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Workshop am 21. Juli:

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Oct 3, 2017

Du hast es vielleicht gemerkt. Der letzte Dienstag war episodenfrei. Das hatte seine Gründe und die Zeit war einfach nicht vorhanden. Ein Podcast erfordert doch immer viel Zeitaufwand, für mich zumindest. Da gehen einige Stunden schnell dahin, bis er wirklich fertig ist.

Nun wird es in den nächsten Wochen auch keinen regelmäßigen Podcast geben, denn ich habe einige Veränderungen vor.

Der Stimmkurs erfordert viel Zeit, vor allem auch die Einrichtung des Mitgliederbereichs.

Ein Umzug steht an in den nächsten 3 Monaten und wenn du schon mal von einer größeren in eine kleinere Wohnung umgezogen bist, dann weißt du, wieviel Arbeit man da hat.

Dann ist der nächste Schritt, dass ich meine beiden Berufszweige – Stimme und Texten/Marketing – zusammen unter ein Dach bringen möchte.

Es wird dazu eine neue Website geben, auf der ich beides erkläre und vereine. Auch das erfordert sehr viel Zeit.

Aaaaber …. Es wird den Podcast weiter geben, diesmal um mein 2. Feld – Texten und Marketing – erweitert. Denn beide Themen, Stimme und Marketing, sind gut für deine Außenwirkung. Sie gehören zu deinem Branding und, gut eingesetzt, erhöhen sie deine Sichtbarkeit und deinen Erfolg.

Das heißt, dass du dann nicht nur Input für eine klangvollere Stimme bekommst, sondern auch mehr Beiträge und Interviews aus dem Bereich Marketing und Texten erhältst.

Damit du informiert bist, wann es wieder einen Podcast geben wird, trage dich in meinen Newsletter ein. Du findest ihn auf auf der rechten Seite. Als Geschenk bekommst du meine kleine Atemfibel. Sie zeigt dir, wie du deinen Atem lenkst und so deine Stimme weniger unter Druck setzt.

Ich wünsche dir einen tollen Herbst in seinen schönsten Farben und viel Erfolg in allen Dingen.

Wir hören uns bald wieder …

Aus meiner Praxis als Sängerin habe ich nun einen kleinen pdf-Report erstellt, der dir die Angst vor Lampenfieber nimmt. 21 Tipps und Tricks machen Lampenfieber zum Freund und nicht zum Feind.

Hole ihn dir hier:

21 erprobte Tipps bei Lampenfieber 

Übrigens, das habe ich im Podcast ganz vergessen zu erwähnen, findet ein neuer Workshop in München statt und zwar am 21. Oktober von 10-18 Uhr.

Mehr Erfolg durch eine kraftvolle Stimme 

 

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oder auf Die Stimme für Erfolg 

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Sep 18, 2017

Ja, diese Episode ist in eigener Sache. Wie angekündigt, wird in Kürze mein Stimm-Aufwärmkurs veröffentlicht. Zuvor kannst du dir meinen Insider-Report herunterladen. Hier habe ich 21 Tipps zusammengestellt, die du bei Lampenfieber anwenden kannst.

In meiner 30-jährigen Sängerlaufbahn habe ich natürlich einiges ausprobiert, denn ich habe teilweise unter viel Lampenfieber zu leiden gehabt. Und ich habe einige Tipps von Kollegen oder Ärzten mit reingenommen. Du kannst schauen, was dir am besten hilft.

Der Kurs ist ein Videokurs und heißt „Fit your Voice“. Denn genauso wie man seine Muskeln vor einem Marathon , vor dem Joggen oder Fitnesstraining aufwärmt, solltest du dir angewöhnen, auch deine kleinen Stimmlippen aufzuwärmen, bevor du eine Rede hältst oder in Meeting gehst. Für Schauspieler oder Sänger ist dies sowieso Pflicht.

Wie du weißt, sind Stimmlippen auch Muskeln und deshalb wollen wir sie pfleglich behandeln.

Den kostenlosen Insider-Report kannst du dir jetzt herunterladen. Das einzige, was du mir dafür geben magst, ist deine E-Mail-Adresse. Du erhältst dann auch meinen Newsletter, aus dem du dich jederzeit wieder austragen kannst ohne Angabe von Gründen.

Klinke hier auf den Link: www.fit-your-voice.de/lampenfieber

Viel Spaß mit den Tipps!

Sep 11, 2017

Durch die Weiterbildungen bei verschiedenen Schamanen ua. Serge Kahili King und dem Studium der entsprechenden Literatur, ebenso den Erfahrungen mit der hawaiianischen Lebensphilosophie und Heilansätzen der Kahunas, trägt mich das Wissen, dass wir Menschen auf geistiger Ebene mit allem verbunden sind und dass es bedeutende geistige Heilkräfte gibt, die wirksam sind.

Und so reichern Methoden der Quantenmedizin, der energetischen Psychologie, des wingwave-coachings oder der emotionalen Balance nach Dr. Roy Martina u.a. meine Arbeit an.

Weiter führt mich der rote Faden in noch feinere energetischer Ebenen.

Mit Unterstützung der geistigen Welt (angel-life-coach nach IvFallois) und der Wiederverbindung an die einzigartigen Heilfrequenzen (the reconnection nach Dr. E. Pearl) diene ich als Kanal der feinstofflichen Arbeit zur Förderung des Energieflusses, Lösen von Blockaden jeglicher Art und vielleicht wichtiger neuer Antworten für das Bewusstsein.

Der Mensch ist viel mehr als sein Körper. Er hat Gefühle und Gedanken und tief im Inneren sein Seelenlicht. Und seine Seele drückt sich im Herzen aus und auch über unsere Stimme

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Balance und Ganzheit - einem Leben mit innerer Freiheit, Gesundsein, Wohlbefinden, Glück und gesunden Erfolgen – in Resonanz.

Ich freue mich auf Sie

Ihre *Stephanie Sapper

 

Beste Buchempfehlung von anderen

Als Empfehlung im Stimmbereich  - Buch Nr. 1:

Sonne Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung von Romeo Alavi Kia und Renate Schulze-Schindler

Lese ich für meinen Vortrag - Buch Nr. 2:

Das heilende TAO – die Lehre der Fünf Elemente von Achim Eckert 

Ein Lieblingsbuch - Buch Nr 3:

Stimme des Herzen - der Weg zum größten aller Geheimnisse von Safi  Nidaye

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Sep 4, 2017

Da kam die NLP-Resonanz Methode von Dr. G. Kutschera zum genau richtigen Zeitpunkt in mein Leben (1988)– um Richtung, Ziele, Heilung zu bewirken. Sie hat einen wichtigen Start in meinem Leben gesetzt: Aufwachen, mir meiner bewusst zu werden, die Kraft der Gedanken und Gefühle zu erkennen, ebenso wie die ersten Erkenntnisse der Quantenmedizin und damit meinen eigenen Heilungsweg in einer Erkrankung zu erfahren, mich wirklich zu öffnen für alternative Möglichkeiten der Heilung und des persönlichen Wachstums – meine ureigene Schwingung und Resonanz zu erfahren, ebenso wie das unbegrenzte Potenzial unseres Unbewussten kennenzulernen.

Gedanken und Gefühle tragen bei zu Krankheiten und ebenso zur Gesundung – und wir können Heilung für unsere Vergangenheit erfahren – es ist wie Licht, das  in ein dunkles Zimmer fließt –  es ist möglich, Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle zu ändern - jederzeit. Die Verbindung und Geborgenheit in unserer inneren Kraftquelle bringt uns in unsere ureigene Resonanz in unsere einzigartige Schwingung –und hier ist auch eine Quelle unserer Selbstheilungskräfte.

Mit der Ausbildung zur QiGong-Lehrerin 1996 erweiterte ich mein Fundament durch den Ansatz der östlichen Medizin und Philosophie aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) - einem sehr ganzheitlichen Ansatz zur Lebenspflege und Heilung – dem Ganzheitsdenken des TAO oder DAO: Ich begann Energien zu spüren und Körper und Geist in gesunden Fluss zu bringen. So eine Freude, dies zu unterrichten.

Im Leistungssportcoaching (high level performance) kam die Verbindung aus mentalem und emotionalem Training verbunden mit QiGong zu guten Erfolgen. Doch es wurde mir nochmals klar, dass der Leistungsgedanke allein krank machen kann, weil er sich im Vergleich mit den anderen verliert. Wichtig ist es, Wege zu finden zu gesunder Leistung auf hohem Niveau in eigener Balance, mit Freude und im „flow“-Gefühl, den richtigen Zielen und entsprechend der eigenen Werte und unterstützenden Glaubenssätzen.

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Aug 28, 2017

Voll Freude und Dankbarkeit darf ich heute die Ernte meiner Erfahrungen, meines Wissens und meiner Feinfühligkeit weitergeben und zur Verfügung stellen, und Menschen aus dem Alltagsrad hin zu sich selbst und ihrer inneren Freiheit begleiten – zu ihrer Balance und Bewusstheit, ihren Glücksmomenten, zu mehr Gesundsein und Freude in Achtsamkeit, zu ihrer Ganzheit und Resonanz.

Von langer schulmedizinischer Familientradition kommend ging mein Weg hin zu ganzheitlichen Gesundheits- und Heilmethoden.

Eigene Heilung, Trost und Entfaltung meiner Persönlichkeit habe ich in allen Methoden erfahren, die ich jetzt lehre und anwende in meinen Coachings, Seminaren und Heil-Sitzungen.

Wie ein roter Faden zieht es sich durch meine Geschichte

Als älteste von 4 Kindern in einer traditionsreichen Arztfamilie aufgewachsen, war schon immer mein Fokus auf Verantwortung, Unterstützung und Mitgefühl für andere.

Mit meiner ersten Ausbildung zur staatl. gepr. Logopädin bekam die Bedeutung von Kommunikation für uns Menschen, von Sprache, Stimme und Atmung als Basis und Ausdruck unseres Lebens, ihren Platz in meinem Leben.

Die rein körperliche und symptomorientierte Sicht der Schulmedizin war mir allerdings immer zu wenig gewesen ...

 

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Aug 21, 2017

Ganzheitliche Logopädie, Coaching, QiGong +  (HPpsych, Gesundheitscoach) selbständig in eigener Praxis in München seit 1993.

Einzeltherapie/Coaching, Stimm-Atemtherapie, Persönlichkeitsentfaltung, Burnoutprävention, Aktivierung der Selbstheilung, QiGong

Ihr Motto: Lebe Balance, liebe Dein Licht, lebe Glück – so kommst Du in Resonanz und bist auf Deinem stimmigen Lebens-Weg

Balance – Schwingung – Resonanz – Energie

Im Körper – im Geist – in Emotionen und Herz  - und in der Stimme als Ausdruck des Innen im Aussen

Ihr Fokus in der ganzheitlichen Logopädie und Stimmtherapie

Stephanie Sapper verbindet die klassischen Methoden der Logopädie mit den ganzheitlichen aus verschiedenen Coachingansätzen und allem, was Resonanz und Energiefluss im Innen spüren lässt und in Resonanz bringt.

Körperwahrnehmung, Entspannung wie z. B. Eutonie, Jacobson etc., Tonusregulierung, Atmung, Schulung der Eigenwahrnehmung und Raum zur Selbstreflexion. „Nur was ich wahrnehme kann verändert werden“.

Im Atembereich arbeitet sie nach der Atemtypenlehre, der Terlusollogie, um den individuellen Atem = Lebenskraft zu stärken, und so für eine resonanzvolle Stimme nutzen zu können. Der sog. solare Atemtyp und der sog. lunare Atemtyp sind unterschiedlich in Atemrhythmus, Haltung, Energie der Stimme und oft auch im Lebensrhythmus.

 

Ziel ist eine entspannte resonanzreiche Stimmgebung entsprechend dem eigenen Atemtypus und eine Stärkung der Stimme: „gib Deiner Stimme Raum und lass sie klingen“.

Funktionales Stimmtraining ist manchmal ebenso wichtig wie andere Methoden z. B. zur Entspannung in Rachen- und Kehlkopfbereichen und oder auch während der Stimmgebung z. B. mit Lax Vox-Methode u.a.

Und natürlich folgen auch Arbeit an Stimmansatz und Stimmabsatz, ebenso wie Sprechrhythmus und für alle anderen Elemente der Stimme, des Klangs und des Sprechens.

Auf einer tieferen Ebene geht es darum, alles was verhindert, dass die Stimme im Außen klingen kann, zu lösen – alles, was blockiert, so dass die Person sich selbstbewusst und voller Vertrauen, mit „Wurzeln und Krone“ zeigen und ausdrücken kann. Hier sind viele Coaching-tools aus der Nlp-Resonanzmethode von Dr. G. Kutschera, ebenso hilfreich wie EMDR, EFT und dem wing-wave coaching u.a.

Alte Gefühle, Ängste etc. sowie alte Überzeugungen können uns von unserem Potenzial abschneiden, uns die Stimme nehmen und halten uns ab, uns zu zeigen – im Kleinen oder bei großen Auftritten – im Gespräch, bei Präsentationen oder Bühnenauftritten. Ebenso gilt das beim Lernen und bei Prüfungen aller Arten.

Stephanie Sapper unterstützt auf allen Ebenen – sich zu zeigen verbal und nonverbal, Vertrauen in die eigene Stimme zu bekommen und sich zu trauen, die eigene Wahrheit auszusprechen.

Und auf einer noch tieferen Ebene geht es Stephanie Sapper um die Verbindung zur eigenen inneren Stimme.

Wie klingt die innere Stimme? Ist sie zu hören und was müsste geschehen, dass es möglich wird, sich von ihr führen zu lassen? Folgst Du der Stimme Deines Herzens?

Resonanz im Innen und Außen  heißt, stimmig zu sein und der Stimme Klang und Raum zu geben im Innen und im Außen.

Ihre besonderen und beliebten Mittel in der Stimmtherapie

*Atem-Stimm-Massagen für die Atemtypen (solar und lunar) und die entspannte Stimmgebung.

*Stärkung von Körperresonanzen und zur Durchlässigkeit: feine Körperarbeit mit Vibration und Schütteln, Anwendung der Meridianklopfer-Technik, Einsatz der Kristall-Klangschale zur Harmonisierung.

*Arbeit mit Chakren: Töne und Farben – um in die eigene Schwingung zu kommen und die Energien der einzelnen Chakra-Zentren zu stärken, besonders um Blockierungen im Kehlkopfchakra zu lösen.

*QiGong für Atemregulierung, Atemverlängerung und Atemvertiefung, Körperaufrichtung und Verbesserung des Energieflusses.

*QiGong verbunden mit Stimmgebung

*Funktionales Stimmtraining nach M.Heptner – Bewegung, Atmung und Stimme.

* Arbeit mit Zielbildern, mit Imagination und mit Hilfe des Unbewussten – in Resonanz zu gehen mit erwünschten Zuständen und zur Unterstützung von Heilprozessen.

* EMDR und wingwave-coaching zur Lösung von Blockierungen auf Stimme, Sprechen, Präsentation, Auftritt und Prüfungen.

* EFT – Klopfübungen, Kinesiologie u.a. zur Lösung von hinderlichen Glaubenssätzen und Wandlung in stärkenden und unterstützenden neuen Glauben.

*Energiearbeit und Trancearbeit zur Unterstützung von Heilprozessen und Öffnung zur eigenen inneren Stimme und der Stimme des Herzens.

 

Wichtige Weisheiten in ihrem Leben

  • „Alles, wirklich alles kann sich ändern"
  • „Lausche auf die Stimme deines Herzens und folge ihr“
  • „Licht und Liebe sind die stärksten Kräfte,  und sehr förderlich für Heilung auf  allen Ebenen.“

 

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Kontaktdaten:

Stephanie Sapper

Praxis Körpersprache,
Maria-Theresiastr1, 81675 München, 
www.praxis-koerpersprache.de

Aug 14, 2017

Anne-Kathrin Hoffman-Quittek, Sängerin, Radiomoderatorin (Radio WAF), Journalistin und vielseitige Sprecherin.

Als professionelle Sängerin mache ich auch Hochzeiten zu einem unvergesslichen Erlebnis.

Seit fast 20 Jahren auf vielen Hochzeiten, Feiern und Bühnen unterwegs.

Als Sängerin bin ich auf den zauberhaftesten Hochzeiten, Geburtstagen, Konzerten und Bühnen zu sehen. Von Zwanziger Chanson über ein klassisches „Ave Maria“ bis zum Pop-Gesang setze ich meine Stimme gerne vielseitig ein.

Als Moderatorin hörst Du mich bei Radio WAF und auch in Werbespots. Gerade gehe ich auch erste Wege als schreibende Journalistin. Lest hier meinen ersten Gastbeitrag bei foreverly. Braucht man Talent, um musizieren zu können? In meinem Gast-Artikel auf zauberhafteklaenge.de erfährst Du mehr.

Ganz ehrlich: Ich liebe das, was ich tue! Singen, Moderieren, Sprechen, Coachen.

Mein Herzensprojekt ist aktuell mein neuer Online Warm-up Kurs für die klangvolle Stimme. Er startet ab dem 01.09.2017.

Ich würde gerne diesen Funken an dich weitergeben.

Lieblings-Ressource: (Audition (Schnittprogramm), Photoshop und meine Mediation App: 7 Mind)

Empfohlene Mikrofone:

Für Gesang: Shure 58

Für Sprecher: Neumann Profimikrofon

oder von AKG

Eigene Bücher oder Werke:

  1. Der stressfreie Bühnenleitfaden für Sänger/innen und Künstler
  2. SIX- Album

Empfohlene Bücher:

Buch der Freude von Dalai Lama, Desmond Tutu und Douglas, Abrams http://amzn.to/2ui1spq

Honigtot von Hanni Münzer 

How to get Veränderungen - Krisen meistern, Ängste loslassen, das Leben lieben! Von Patrick Lynen 

Kontaktdaten:

Anne-Kathrin Hoffmann-Quittek

Homepage: www.stimme-und-klang.de

Facebook: https://www.facebook.com/Anne-Kathrin-Hoffmann-Quittek-225399167538897/

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